Pomme!

Hummm...adoro maçã!
E ela além de saborosa e suculenta é boa, porquê:

- Possui um excelente valor nutritivo, pois em sua casca encontramos a pectina que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. Além disso, é um fruto rico em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo.

- Um estudo realizado pelo Núcleo de Pesquisa em Alimentos Funcionais da PUC-RS constatou que as mosquinhas que consumiam maçã viviam 30% a mais que as outras e com a saúde bem melhor.

Os cientistas explicam: é que a maçã é composta por um conjunto de substâncias que previnem a formação de radicais livres.

- É um fruto com propriedade adstringente, sendo excelente para a garganta e cordas vocais. É ótimo também para evitar a constipação intestinal.

- Contém 85% de água e 63,20 calorias em cem gramas. O ideal é consumir uma por dia.

- É excelente para o cérebro, porque contém ácido fosfórico em forma facilmente digerível

- Contribui para um sono tranqüilo, impede a formação de cálculos, evita a indigestão, previne a infecção da garganta


- Além de viver mais e com qualidade, as vantagens desta fruta são: reduz a chance da pessoa ter câncer de pulmão, mama, próstata, doenças cardiovasculares e até mesmo asma.

- Depura o sangue, por conter ácido málico, limpa o trato vocal, boca, faringe e favorece uma voz com melhor ressonância.


- Ela também é ótima para prevenir ou manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, com a ingestão de uma maçã por dia.

E pra quem tem curiosidade em saber qual a diferença entre maçã vermelha e verde, além da cor, é que a maçã verde é mais ácida e a vermelha mais adocicada.

Vou já pra cozinha fazer uma torta de maçã! ;D
Nháme - nháme!!